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5 dicas para se vencer sem estresse

5 dicas para se vencer sem estresse

Todo mundo fala sobre isso: você tem que se superar para se sentir melhor e obter tudo o que deseja na vida; se não o fizer, nunca será a pessoa que sempre quis ser ... e se é verdade que para obter vida dos seus sonhos, você terá que fazer um esforço extra e chegar ao fundo de si mesmo, mas ...

Como fazê-lo para torná-lo uma viagem agradável, para se reunir com o seu eu e não se sobrecarregar demais durante o processo?

Superar a si mesmo está ligado a um processo de desenvolvimento pessoal, em que é aconselhável revisar certas áreas do seu SER para aprofundá-las e melhorar aspectos que, no momento, podem não ser tão empoderadores quanto possível para atingir seu objetivo de auto-aperfeiçoamento.

Para começar com esse processo, proponho essas 5 ações que, para mim, são prioritárias e essenciais, e que você pode começar a partir de hoje para iniciar esse caminho de auto-aperfeiçoamento:

Conteúdo

  • 1 Conheça-se a fundo
  • 2 Não tenha medo do medo
  • 3 Acredite em você
  • 4 Não seja impaciente
  • 5 Classifique suas realizações

Conheça-se a fundo

Explore em si mesmo e descubra quem você é; Isto implica realmente escuto você, escute suas emoções e seus pensamentos completamente e sem julgá-los, só então você poderá ver e saber o que está dentro de você, quais são suas necessidades mais profundas e como encontrá-las.

Dedicamo-nos a salvar informações ao longo de nossas vidas e nunca paramos para analisá-las. Nossa mochila pessoal é feita exatamente assim: nossas próprias experiências que definem nosso eu mais profundo, revise-o e você saberá quem você realmente é.

Descubra quais são suas crenças e valores, o que sempre guiou seu caminho e que o define como pessoa. Você sente que eles o fortalecem ou prejudicam? Se você perceber que suas crenças não são tão fortalecedoras quanto você gostaria, não hesite, mude-as para aquelas que realmente o levarão à vida dos seus sonhos.

Não tenha medo do medo

Temos coisas que temos medo de fazer, especialmente quando se trata de confrontar a nós mesmos e nossos medos. Você sabia que o medo é apenas um aviso para que você possa olhar um pouco mais por dentro e verificar o que precisa para enfrentar sua vida?

Embora pareça contraditório, deixando você sentir que o medo vai ajudá-lo a superá-lo. Deixe que esse medo venha e ouça, ele surpreenderá o que está dizendo. O medo é uma das quatro emoções básicas e tem uma função biológica da mensagem associada, ou seja, alerta que há algo novo em sua vida que você deve enfrentar e para o qual ainda não possui recursos suficientes, mas se Você ouve com atenção, percebe quais recursos precisa e verá que muitos deles já fazem parte de você e estão disponíveis para uso no momento.

Acredita em você

Se você não acredita em si mesmo, quem acreditará? Quem é melhor do que alguém para acreditar em suas próprias habilidades, você se conhece por dentro e sabe do que é capaz e do que não é capaz. Avalie a si mesmo e comece a tomar consciência de suas habilidades, isso o ajudará a acreditar mais em si mesmo e no que você pode contribuir para o mundo.

É importante que tome consciência de que seu próprio motor é você, não pode ser nem sua família, nem seu parceiro, nem seu chefe. O único responsável pela sua avaliação é você, permita-se ser quem você quer ser e ajude-se em seu próprio desenvolvimento pessoal, que fará com que você ganhar auto-estima e você se verá como alguém capaz de tudo.

Não seja impaciente

Os processos de mudança são lentos e levam algum tempo, não exija algo que você não pode realizar rapidamente, entenda que você precisa ir devagar e deixar seu interior fluir naturalmente, sem condições e com o amor a si mesmo.

Geralmente acontece com os processos de desenvolvimento pessoal, que são como as telas de um videogame, quando você passa por uma fase, outra é descoberta e a verdade é muito mais confortável, então pense que fazer tudo de uma vez pode ser cansativo e um pouco cansativo. bloqueio, com o qual você aceita seu próprio ritmo e passa pelas telas devagar, siga sua intuição que ela conhece o caminho.

Classifique suas realizações

Embora os processos de desenvolvimento sejam lentos e exijam alguma dedicação, um bom truque para se sentir confortável é vá avaliando os resultados que você obtém. É claro que em algumas semanas o milagre não acontecerá, mas se você for capaz de ver como há mudanças em você e em sua vida.

Esteja ciente dessas mudanças, anote-as e coloque-as em um local visível em sua casa. Obrigado todos os dias pelo seu trabalho e dedicação. Se você continuar em um bom ritmo, em alguns meses sua vida nunca será a mesma de antes, e você poderá gradualmente se conscientizar de todas as coisas que é capaz de fazer.

Espero que essas 5 dicas o ajudem a iniciar esse processo de desenvolvimento pessoal, mudança e auto-aperfeiçoamento. A vida é vivida com uma perspectiva mais ampla, se você estiver totalmente consciente de si mesmo, de suas habilidades e de suas áreas de melhoria.

Um abraço e continue procurando seu próprio caminho, tenha certeza de que o encontrará.


Vídeo: 5 DICAS PARA VENCER O ESTRESSE (Janeiro 2022).