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BetterHelp vs. Talkspace: o que é certo para você?

BetterHelp vs. Talkspace: o que é certo para você?

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A terapia online está se tornando cada vez mais popular. Talkspace e BetterHelp são dois importantes fornecedores de terapia on-line que você pode estar considerando.

Você pode usar os serviços de telepsicologia, como BetterHelp e Talkspace, para falar com um terapeuta por meio de seu computador ou dispositivo móvel de qualquer lugar que desejar com conexão à Internet.

A pesquisa mostrou que a saúde mental baseada na web (ou seja, telepsicologia) ajudou as pessoas a gerenciar muitas condições de saúde mental, incluindo:

  • depressão
  • ansiedade
  • desordem de ajustamento
  • transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)

Os pesquisadores também dizem que os serviços de telepsicologia ajudam a remover as barreiras aos cuidados de saúde mental, para que mais pessoas possam acessá-los.

Ainda assim, você pode estar curioso para saber como as diferentes opções de terapia online, como BetterHelp e Talkspace, se comparam.

Quando você se inscreve no BetterHelp online, a plataforma pede que você preencha um questionário sobre suas necessidades e preferências em saúde mental.

O serviço irá colocá-lo em contato com um terapeuta licenciado em cerca de 24 horas após o envio do questionário.

Recursos

Assim que a BetterHelp combinar você com um terapeuta, você terá uma “sala” onde poderá conversar com eles. Suas conversas com o terapeuta são totalmente privadas, então a conversa fica entre vocês.

Durante as sessões de terapia agendadas, você se comunica com seu terapeuta por vídeo chat, chamada telefônica ou chat ao vivo. O chat ao vivo é semelhante a uma mensagem de texto, para que seu terapeuta possa responder em tempo real durante a sessão de terapia.

Fora das sessões de terapia programadas, você pode enviar mensagens ao seu terapeuta a qualquer momento por meio de um serviço de mensagens semelhante ao e-mail.

A BetterHelp diz que seu serviço funciona para adultos que têm uma série de diferentes condições de saúde mental, incluindo:

  • depressão
  • problemas de relacionamento
  • problemas de autoestima
  • trauma

No entanto, os terapeutas BetterHelp não podem diagnosticar doenças ou prescrever medicamentos.

Os terapeutas treinados podem usar uma variedade de abordagens, incluindo:

  • terapia cognitivo-comportamental (TCC)
  • terapia psicodinâmica
  • terapia humanística

Custo

Uma assinatura BetterHelp custa US $ 60 a US $ 90 por semana. Você é cobrado mensalmente. A empresa diz que o custo é baseado em:

  • sua localização
  • suas preferencias
  • a disponibilidade de um terapeuta

O cancelamento é simples e tem efeito imediato.

Revisores online notaram que as seguradoras de saúde não cobrem o custo dos serviços BetterHelp. No entanto, se você estiver curioso para saber se sua seguradora cobre o BetterHelp, verifique diretamente com a seguradora.

Nem o Medicare nem o Medicaid cobrem os serviços de terapia BetterHelp.

Assim como o BetterHelp, o Talkspace pede que você preencha um questionário ao se inscrever. O serviço usa suas respostas para combiná-lo com até três potenciais terapeutas qualificados. Você escolhe um deles para ser seu terapeuta.

Os terapeutas que trabalham com o Talkspace se especializam em muitos tipos de terapia. A plataforma diz que seus terapeutas podem ajudar com problemas de saúde mental, incluindo:

  • ansiedade e estresse
  • depressão
  • conflito familiar
  • paternidade
  • controle de raiva
  • LGBTQIA + importa
  • trauma
  • pesar
  • distúrbios alimentares
  • insônia

Além da terapia da conversa para adultos, o Talkspace oferece:

  • psiquiatria
  • terapia de casais (relacionamento)
  • terapia adolescente para idades de 13 a 17

Recursos

Com uma assinatura básica, você não tem sessões de terapia ao vivo, mas pode enviar um telefone, vídeo ou mensagem escrita para seu terapeuta a qualquer hora do dia ou da noite, sem limite no número de mensagens.

A Talkspace diz que seus terapeutas entrarão em contato com você diariamente, 5 dias por semana. Eles podem não estar disponíveis para responder a você imediatamente durante o período de folga durante a semana.

Você pode pagar por sessões de terapia únicas nas quais fala diretamente com seu terapeuta. Você também pode pagar por uma assinatura de custo mais alto que inclui chamadas de vídeo ao vivo regulares com seu terapeuta.

A empresa anunciou recentemente que está usando inteligência artificial (IA) para analisar algumas conversas entre terapeutas e seus clientes para que a empresa possa fornecer uma terapia melhor. Você pode perguntar sobre a desativação disso, no entanto.

O Talkspace não oferece um teste gratuito, mas você pode bater um papo ao vivo com um agente correspondente para responder às suas perguntas antes de se inscrever.

Custo

O preço que você vai pagar com o Talkspace depende do pacote que você compra. Existem três pacotes de terapia online. Eles variam de $ 260 por mês sem sessões de terapia ao vivo a $ 396 por mês com quatro sessões de terapia ao vivo.

O Talkspace oferece terapia de casais por $ 396 por mês, ou $ 1.068 a cada 3 meses. Isso inclui mensagens ilimitadas e uma sessão semanal de terapia ao vivo.

As sessões de terapia para adolescentes custam US $ 260 por mês. Eles incluem mensagens ilimitadas, mas nenhuma terapia ao vivo.

As consultas com o psiquiatra são sempre ao vivo. A primeira sessão custa $ 199. As sessões subsequentes custam US $ 125 por sessão.

Várias seguradoras de saúde cobrem os custos do Talkspace, mas o Medicare e o Medicaid não.

BetterHelp e Talkspace oferecem terapia baseada na web de terapeutas qualificados que você pode acessar a qualquer momento online. Ambos os serviços podem ser ótimas opções para pessoas que desejam ter acesso a cuidados de saúde mental, mas têm dificuldade em ir a uma clínica para cuidados pessoais.

Para ambos os serviços, você precisa estar confortável para usar computadores e ter uma boa conexão com a Internet. Eles são seguros, privados, rápidos e mais acessíveis do que as sessões de terapia presencial.

Ambos permitem que você troque de terapeuta se não estiver satisfeito com aquele que o serviço atribuiu a você.

Os custos de cada serviço são aproximadamente semelhantes, mas dependem do plano e dos serviços que você deseja. Se você deseja comparar custos, considere examinar isso diretamente com cada plataforma.

Se você estiver em uma crise, nenhum dos serviços pode ser adequado para você. Em vez disso, procure ajuda imediatamente ligando para uma linha de ajuda em caso de crise ou indo ao pronto-socorro.

BetterHelp pode ser a escolha certa para você se:

  • Você quer sessões de terapia ao vivo com um plano de custo mais baixo.
  • Você prefere não ter suas conversas analisadas pela IA.

O Talkspace pode ser a escolha certa para você se:

  • Você precisa de cobertura de seguro para sua terapia.
  • Você deseja que seu profissional de saúde mental seja capaz de diagnosticar sua condição ou prescrever medicamentos.
  • Você precisa de terapia para um adolescente (de 13 a 17 anos).
  • Você prefere escolher entre três terapeutas em potencial em vez de receber um.

As diferenças entre BetterHelp e Talkspace estão realmente nos detalhes. Ambos oferecem serviços semelhantes por preços semelhantes.

Antes de começar a procurar opções de terapia, decida por si mesmo o que você deseja e precisa de um provedor de terapia e que outras opções você precisa que esse provedor marque - como cobertura de seguro ou capacidade de prescrever medicamentos.

Com suas necessidades e preferências em mente, você pode comparar e contrastar os detalhes desses serviços com outros e tomar uma decisão informada.

E no final do dia, se você não gosta de usar o Talkspace ou BetterHelp, você sempre pode cancelar sua assinatura e procurar outras opções de terapia online.