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O que é psicoterapia?

O que é psicoterapia?

Dada a gama de procedimentos considerados “psicoterapia”, é difícil chegar a uma definição completa para a palavra. A ênfase colocada em diferentes componentes determina as distinções entre as várias escolas de psicoterapia. Ainda assim, é provavelmente seguro definir psicoterapia como um processo pelo qual problemas psicológicos são tratados por meio de fatores de comunicação e relacionamento entre um indivíduo e um terapeuta.

Embora a maior parte da psicoterapia se baseie na comunicação entre o terapeuta e o indivíduo, é muito mais do que falar sobre seus problemas. Embora a família ou os amigos possam ajudá-lo a se sentir melhor ou até mesmo fornecer bons conselhos para mudanças, isso não é psicoterapia. A psicoterapia é uma relação profissional entre um terapeuta e um cliente que se baseia em princípios terapêuticos, estrutura e técnica. Ele difere de outros relacionamentos de várias maneiras.

Natureza da Relação de Psicoterapia

A relação entre um terapeuta e um cliente é estritamente profissional. Ou seja, a relação existe única e exclusivamente com o propósito de ajudar o paciente. O terapeuta está lá para o paciente e não espera nada em troca, exceto o pagamento pelo tempo.

esse é um ponto importante. O relacionamento terapêutico difere de todos os outros relacionamentos. Você pode contar coisas aos terapeutas sem ter que se preocupar se suas informações serão contadas a outras pessoas ou de alguma forma afetarem seu trabalho, família ou relacionamentos. Você pode ser honesto com os terapeutas sem se preocupar em ofender amigos ou vizinhos. Quando um terapeuta pergunta como você está indo, ele realmente quer saber. Isso é diferente de conversas casuais ou sociais em que a pessoa que faz as perguntas espera que você diga “OK” para que ela possa lhe dizer como está se saindo.

Os terapeutas revelam pouco sobre si mesmos aos pacientes. Isso garante que os terapeutas não façam nada para mudar a forma como os indivíduos se apresentam. Estender o relacionamento além do ambiente terapêutico não é considerado psicoterapia e muitas vezes é prejudicial aos clientes.

Natureza da comunicação em psicoterapia

Os terapeutas são treinados para entender o que você diz - suas palavras, como você as diz e quais você não usa. Eles prestam atenção à linguagem corporal e ao tom de voz para compreender totalmente a sua fala.

Tendo aprendido e tratado pessoas com sua condição antes, os terapeutas podem compreender seus problemas específicos. Eles estão familiarizados com os sintomas de várias doenças psiquiátricas e com as dificuldades da vida diária. Eles sabem o que fazer e podem fazer perguntas que você nunca ouviu antes. Como observado acima, a comunicação entre o paciente e o terapeuta não é igual. Os terapeutas raramente revelam suas opiniões ou posições sobre vários assuntos, como aborto ou política.


Psicoterapia

Psicoterapia (tb terapia psicológica ou terapia de fala) é o uso de métodos psicológicos, especialmente quando baseados na interação pessoal regular com adultos, para ajudar uma pessoa a mudar o comportamento e superar os problemas da maneira desejada. A psicoterapia visa melhorar o bem-estar e a saúde mental de um indivíduo, resolver ou mitigar comportamentos, crenças, compulsões, pensamentos ou emoções problemáticos e melhorar os relacionamentos e as habilidades sociais. Existem também vários tipos de psicoterapia concebidos para crianças e adolescentes, como a ludoterapia. Certas psicoterapias são consideradas baseadas em evidências para o tratamento de alguns transtornos mentais diagnosticados. Outros foram criticados como pseudociência. [1]

Existem centenas de técnicas de psicoterapia, algumas sendo pequenas variações, enquanto outras são baseadas em concepções muito diferentes da psicologia. [2] A maioria envolve sessões individuais, entre o cliente e o terapeuta, mas algumas são conduzidas em grupos, [3] incluindo famílias.

Os psicoterapeutas podem ser profissionais de saúde mental, como psiquiatras, psicólogos, enfermeiras de saúde mental, assistentes sociais clínicos, terapeutas matrimoniais e familiares ou conselheiros profissionais. Os psicoterapeutas também podem vir de uma variedade de outras origens e, dependendo da jurisdição, podem ser legalmente regulamentados, voluntariamente regulamentados ou não regulamentados (e o próprio termo pode ser protegido ou não).


O que é psicoterapia?

A psicoterapia é principalmente uma terapia baseada na conversa e tem como objetivo ajudar as pessoas a melhorar e manter sua saúde mental e seu bem-estar. Os psicoterapeutas registrados trabalham com indivíduos, casais e famílias em ambientes individuais e em grupo. A psicoterapia ocorre quando o psicoterapeuta registrado (RP) e o cliente entram em um relacionamento psicoterapêutico em que ambos trabalham juntos para produzir uma mudança positiva no pensamento, sentimento, comportamento e funcionamento social do cliente. Os indivíduos geralmente procuram a psicoterapia quando têm pensamentos, sentimentos, humores e comportamentos que estão afetando negativamente seu dia-a-dia, relacionamentos e a capacidade de aproveitar a vida.

Como profissionais de saúde, os psicoterapeutas trabalham em uma ampla variedade de ambientes. As configurações incluem: prática privada, hospitais, clínicas, instalações de cuidados, centros / programas de reabilitação, programas de assistência a funcionários, universidades e muito mais.

Um cliente de psicoterapia deve ser capaz de observar os seguintes elementos-chave ao longo de seu trabalho com um PR:

  • uma conversa sobre os benefícios, riscos e resultados esperados da psicoterapia e a oportunidade de dar seu consentimento informado
  • um objetivo ou plano claramente comunicado e mutuamente acordado para a psicoterapia
  • cada sessão de terapia tem um início e um final claros, onde os problemas ou preocupações são apresentados e discutidos e os resultados são explorados
  • o psicoterapeuta registrado demonstra o uso apropriado de limites para criar um ambiente seguro e confidencial

Esses elementos importantes fazem parte da relação psicoterapêutica cliente-terapeuta eficaz, que é a base da psicoterapia. Por meio desse relacionamento, espera-se que os RPs:

  • garantir que o bem-estar do cliente esteja na vanguarda do relacionamento
  • trabalhar com o (s) cliente (s) para coletar informações relevantes que apoiarão a formulação de um plano de psicoterapia
  • avaliar continuamente os resultados de cada sessão e o impacto nas metas gerais de tratamento
  • praticar o uso seguro e eficaz de si mesmo durante todo o processo psicoterapêutico e
  • aderir aos padrões de prática para a profissão.

Os psicoterapeutas registrados serão competentes para usar uma abordagem ou modalidade de tratamento que faça parte de uma ou mais das categorias de terapias prescritas, que incluem:

  • Terapias cognitivas e comportamentais
  • Terapias Experienciais e Humanísticas
  • Terapias psicodinâmicas
  • Terapias somáticas
  • Terapias sistêmicas e colaborativas

Ato Controlado de Psicoterapia

Os psicoterapeutas registrados estão autorizados a realizar o ato controlado de psicoterapia. Saiba mais sobre o que isso significa para os clientes.

O que esperar de um psicoterapeuta registrado

Quando você procura os serviços de um Psicoterapeuta Registrado, pode esperar receber atendimento competente, ético e de qualidade de um profissional qualificado e registrado no CRPO.

Os PRs são responsáveis ​​perante o CRPO pela qualidade do atendimento que prestam e por sua conduta profissional. Apenas os indivíduos registrados no CRPO podem usar o título de "psicoterapeuta", "Psicoterapeuta registrado" ou qualquer abreviatura ou variação em qualquer idioma, ou apresentar-se como qualificado para exercer a profissão de psicoterapeuta em Ontário (independentemente do título eles usam).

Padrões de Prática

Todos os RPs em Ontário devem seguir os padrões estabelecidos para a profissão. CRPO's Padrões de prática profissional para psicoterapeutas registrados estão disponíveis para que você possa ter certeza de que seu psicoterapeuta está atuando de maneira competente e ética. Os padrões fornecem expectativas claras para os RPs, cobrindo tudo, desde a conduta profissional até a manutenção de registros e documentação.

O CRPO responsabiliza todos os psicoterapeutas registrados por sua conduta e prática.


Qual é a diferença entre psicologia e psicoterapia?

Psicologia e psicoterapia podem parecer semelhantes, mas na verdade são duas coisas completamente diferentes. A psicologia é um ramo da ciência dedicado ao estudo da mente e seu impacto no comportamento humano. A psicoterapia é um processo de tratamento que emprega as teorias desenvolvidas a partir da pesquisa em psicologia. Os tratamentos dependem de falar com os pacientes de acordo com algumas técnicas de comunicação específicas, ao invés do uso de medicamentos, embora alguns pacientes possam requerer psicoterapia e tratamento medicamentoso.

A principal diferença entre psicologia e psicoterapia é que a psicologia - que é teórica - pode existir sem a psicoterapia aplicada, mas não funciona ao contrário. A psicoterapia só existe por causa das lições aprendidas por meio da ciência de estudar a mente. Todas as suas práticas são baseadas em evidências obtidas ao longo de anos de pesquisa. Conforme a pesquisa continua, a psicoterapia muda para se adaptar a novas descobertas e métodos de tratamento. Por exemplo, quando os pesquisadores encontraram uma ligação entre raiva e ansiedade, a psicoterapia mudou para incluir a discussão de maneiras de controlar a raiva para ajudar a tratar pacientes com transtorno de ansiedade.

Outra grande diferença entre psicologia e psicoterapia é que a psicologia é um campo muito mais amplo. Os pesquisadores não apenas estudam a ligação entre a mente e o comportamento, mas também o papel que a sociedade, a educação e outros fatores externos desempenham na personalidade geral de uma pessoa. A psicoterapia também é um campo amplo, mas seu único foco é ajudar os indivíduos a superar ou prevenir padrões de comportamento específicos.

O treinamento necessário para se tornar um psicólogo é diferente daquele exigido para a prática da psicoterapia. Os psicólogos normalmente passam por pelo menos quatro anos de treinamento e devem obter títulos de doutorado, enquanto a maioria continua em níveis de graduação mais elevados antes de trabalhar na área. Os psicoterapeutas, por outro lado, não precisam ter um diploma específico em psicologia para trabalhar na área. Eles podem ser assistentes sociais licenciados ou outros tipos de profissionais. Normalmente, eles precisam passar em um exame de licenciamento para praticar, mas as regras variam de um lugar para outro.

Psicologia e psicoterapia são disciplinas que se sobrepõem e se informam. Um psicólogo pode optar por trabalhar com pacientes em vez de no campo de pesquisa; nesse caso, eles podem praticar efetivamente da mesma forma que os psicoterapeutas. Os psicoterapeutas também podem optar por trabalhar em uma capacidade de pesquisa ao lado de psicólogos, ajudando a desenvolver novas teorias sobre o comportamento humano. O fato de os psicoterapeutas trabalharem em estreita colaboração com os pacientes os coloca em vantagem, pois podem ver de perto como as novas teorias ou protocolos de tratamento funcionam.


Benefícios da psicoterapia

pode ser prejudicial. Scott Lilienfeld, professor de psicologia da Emory University, escreveu na revista Perspectivas na ciência psicológica, “. deve ser possível para o campo concordar que os tratamentos que potencialmente causam danos ‘devem ser evitados ou, no caso de tratamentos que produzem efeitos positivos e negativos, implementados apenas com cautela’. ”

Entre esses tratamentos potencialmente prejudiciais estão a comunicação facilitada, debriefing de estresse de incidente crítico, campos de treinamento para transtorno de conduta, técnicas de memória recuperada, psicoterapia dissociativa orientada para transtorno de identidade, terapia de apego, aconselhamento do luto durante o luto normal e psicoterapias experienciais expressivas.

No entanto, quanta evidência é necessária antes que uma abordagem de tratamento seja listada como prejudicial?

Peter Fonagy, professor de psicologia clínica na UCLA e psicanalista praticante, diz que este é um “problema complexo” e adverte que, embora a ideia de banir tratamentos prejudiciais seja bem-vinda em princípio, “. você tem que ter muito, muito cuidado para especificar em quais grupos um tratamento está causando danos, e que o ensaio em que se baseia foi realizado com o mesmo rigor que seria para tratamentos baseados em evidências ”.

Embora haja quem diga que certamente existem alguns tipos de psicoterapia prejudiciais, o consenso geral é que os tratamentos de psicoterapia convencionais oferecem esperança para aqueles com problemas ou distúrbios.

Se você está lutando contra a depressão, ansiedade, vício, tristeza, PTSD ou qualquer outra luta, a psicoterapia pode ser uma ferramenta eficaz para ajudá-lo a enfrentar e seguir em frente.


Carreiras para profissionais de saúde mental

Antes de se comprometer com um nível específico de educação, qualquer pessoa interessada em se tornar um profissional de saúde mental deve revisar alguns dos resultados comuns da carreira. Lembre-se de que essas opções de carreira e salários variam com base em uma combinação de educação, experiência, localização e licenciamento.

Conselheiro de Abuso de Substâncias

Esta posição comum para conselheiros vê os profissionais trabalhando em estreita colaboração com indivíduos que sofrem de dependência de drogas, problemas de saúde mental ou outros problemas comportamentais. Conselheiros de abuso de substâncias trabalham em centros residenciais de tratamento, centros de tratamento ambulatorial e centros de detenção.

Salário Mediano: $44,630

Conselheiro de saúde mental licenciado

Conselheiros de saúde mental licenciados trabalham em clínicas, hospitais e lares de pacientes. Alguns também podem trabalhar na prática privada, dependendo do escopo das leis da prática em seus estados. Esses conselheiros ganham uma licença para trabalhar com pacientes que sofrem de depressão, abuso de substâncias, ansiedade ou qualquer outro problema que afeta a saúde mental.

Salário Mediano: $48,627

Conselheiro escolar

Esses conselheiros ajudam os alunos com questões acadêmicas e sociais. Os conselheiros trabalham com os alunos para desenvolver metas de carreira, identificar possíveis problemas que afetam o sucesso na escola e ajudar os alunos a desenvolver novos hábitos.

Salário Mediano: $56,310

Terapeuta matrimonial e familiar

Os terapeutas matrimoniais e familiares trabalham individualmente e em grupos para ajudar os membros de uma família ou relacionamento. Isso inclui a avaliação dos papéis familiares e a avaliação da dinâmica familiar para determinar se eles são adaptativos ou não adaptativos e apoiar a família para mudar os padrões que podem não apoiar o sistema familiar. Alguns desses terapeutas optam por abrir consultórios particulares.

Salário Mediano: $50,090

Psicólogo

Os psicólogos trabalham para compreender os pensamentos, sentimentos e comportamento dos pacientes por meio de uma variedade de abordagens psicoterapêuticas. Algumas especializações para psicólogos incluem aconselhamento, clínica, forense, de desenvolvimento e reabilitação. Os deveres e salários específicos variam dependendo da especialidade escolhida pelo psicólogo.

Salário Mediano: $79,010

Psicólogo Industrial-Organizacional

Esses psicólogos especializados criam exercícios, entrevistas e pesquisas para empresas. Os psicólogos da organização industrial trabalham com a administração, entrevistam grupos de foco e analisam pesquisas. A maioria dos psicólogos da organização industrial trabalha em equipe. Atualmente, não há requisitos de licenciamento para psicólogos industriais / organizacionais. Se eles prestam serviços de psicoterapia a membros da organização, eles devem ser licenciados.


Impacto da psicologia

A psicologia é um campo aplicado e acadêmico que beneficia tanto os indivíduos quanto a sociedade como um todo. Uma grande parte da psicologia é dedicada ao diagnóstico e tratamento de problemas de saúde mental, mas isso é apenas a ponta do iceberg quando se trata do impacto da psicologia.

Algumas das maneiras pelas quais a psicologia contribui para os indivíduos e a sociedade incluem:

  • Melhorar nossa compreensão de por que as pessoas também se comportam da maneira como se comportam
  • Compreender os diferentes fatores que podem impactar a mente e o comportamento humanos
  • Compreender questões que afetam a saúde, a vida diária e o bem-estar
  • Melhorar a ergonomia para melhorar o design do produto
  • Criação de espaços de trabalho mais seguros e eficientes
  • Ajudando a motivar as pessoas a atingirem seus objetivos
  • Melhorando a produtividade

Os psicólogos realizam essas coisas usando métodos científicos objetivos para compreender, explicar e prever o comportamento humano. Os estudos psicológicos são altamente estruturados, começando com uma hipótese que é então testada empiricamente.


Este artigo contém:

No final da década de 1990, o psiquiatra italiano Giovanni Fava estava em busca de uma abordagem psicoterapêutica capaz de melhorar a taxa de recuperação de pessoas com depressão e transtornos de ansiedade.

Embora abordagens como a TCC tenham demonstrado altos níveis de sucesso no tratamento eficaz dessas condições, elas parecem menos eficazes no combate à recaída e recorrência de tais distúrbios (Fava & amp Ruini, 2003).

A terapia de bem-estar (WBT) surgiu como uma resposta para preencher essa lacuna na psicologia clínica.

A lacuna na psicoterapia

Fava e Ruini (2003) distinguiram diferentes elementos que faltavam nas abordagens psicoterapêuticas que contribuíram para o nascimento do WBT.

1. Recuperação, recidiva e recorrência

Qualquer tratamento de saúde mental visa a recuperação total, o que significa não apresentar sintomas por vários meses (Frank et al., 1991). Depois de revisar as evidências, Fava e Ruini (2003) argumentaram que os tratamentos eram menos centrados na recuperação e mais focados na prevenção da recaída, que é o retorno dos sintomas antes que a recuperação ocorra e uma vez que a remissão (sendo livre de sintomas) comece a ocorrer (Frank et al. , 1991).

Ramana et al. (1995) descobriram que quase metade dos clientes experimentou uma recorrência dos sintomas depressivos após um ano de finalizar seu tratamento, o que significa que eles experimentaram outro episódio depressivo.

As evidências sugerem que a avaliação da Qualidade de Vida foi mais capaz de prever a recorrência da depressão do que as escalas que medem os sintomas (Thunedborg, Black, & amp Bech, 1995), que aponta a relevância de focar no desenvolvimento de recursos de bem-estar.

2. Confundir resposta com recuperação

Fava e Ruini (2003) afirmam que clínicos e psicoterapeutas tendem a não perceber a resposta ao tratamento com recuperação, argumentando que experimentar remissão de acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais não é evidência suficiente para uma recuperação completa. Assim, foi proposta a necessidade de incorporar as dimensões do bem-estar psicológico na definição de recuperação.

3. Saúde positiva e o crescimento da psicologia positiva

A noção de saúde como abrangendo tanto a liberdade da doença quanto a presença de bem-estar disparou com força após o advento da psicologia positiva no início dos anos 2000.

Os pesquisadores clínicos começaram a valorizar cada vez mais o uso de medições positivas de saúde para ampliar o escopo da avaliação para o sucesso do tratamento (Fava & amp Ruini, 2003). Conseqüentemente, a psicologia positiva forneceu suporte adicional para incorporar medidas e intervenções de bem-estar dentro da psicologia clínica.

As origens da terapia de bem-estar

WBT foi concebido como uma estratégia terapêutica para melhorar o bem-estar psicológico (Fava, 2016). De acordo com Fava (1999), antes do desenvolvimento do modelo multidimensional de bem-estar psicológico de Carol Ryff (1989), havia uma tendência no campo de conceber bem-estar como a ausência de sofrimento ou doença. Consequentemente, as técnicas terapêuticas visam principalmente à redução dos sintomas.

No entanto, pesquisas sugeriram que um grande número de pacientes com transtornos de ansiedade e humor experimentaram sintomas residuais após completarem seus tratamentos tradicionais (Fava, 1996). Essa nova terapia ofereceu uma maneira de abordar essa lacuna, com o objetivo de minimizar os sintomas residuais e melhorar o bem-estar psicológico.

WBT é definido como uma técnica psicoterapêutica de curto prazo com base nas seis dimensões do bem-estar psicológico, a saber

  • auto aceitação,
  • autonomia,
  • domínio ambiental,
  • crescimento pessoal,
  • propósito na vida, e
  • relacionamentos positivos (Ryff, 1989).

Usando uma combinação de interações entre o cliente e o terapeuta, um diário estruturado e dever de casa, esta abordagem ressalta a auto-observação do cliente em cada dimensão do bem-estar psicológico.

Em seus estágios iniciais, o WBT normalmente se desenrolava em quatro a oito sessões individuais semanais ou bimestrais que duravam entre 30 e 50 minutos (Fava, 1999). A WBT foi referida como “estruturada, diretiva, orientada para o problema e baseada em um modelo educacional”, complementando e seguindo outras abordagens terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental (Fava, 2016).

Posteriormente, o WBT passou a ser utilizado como estratégia psicoterapêutica autônoma, compreendendo de 8 a 20 sessões de 45 a 60 minutos cada. Ele também deixou de ser aplicado exclusivamente em um ambiente individual clássico para casais, famílias e modalidades de grupo (Fava, 2016).


Tipos de terapia adleriana

A psicoterapia individual adleriana, a terapia breve, a terapia de casal e a terapia familiar orientam as pessoas a liberar seus sentimentos improdutivos e a reorientar sua atenção para a formação de correções em valores percebidos, sentimentos e comportamentos que proíbem um maior crescimento positivo. A técnica Adleriana usa o diálogo socrático para inspirar o desenvolvimento de atitudes produtivas e benéficas nas áreas de confiança, auto-estima e significância que resultam no aumento da capacidade de uma pessoa de cooperar naturalmente e formar relacionamentos coesos. O objetivo primordial desse tipo de terapia é remover crenças e comportamentos autodirecionados destrutivos e substituí-los por ferramentas que permitirão ao cliente tornar-se confiante e socialmente fortalecido.


Perguntas frequentes sobre aconselhamento e terapia

Você não está sozinho ao enfrentar os problemas da vida, muitas pessoas estão passando por dores, dificuldades e preocupações semelhantes, e muitas pessoas estão obtendo ajuda e crescendo por meio da terapia. Na verdade, existem inúmeras razões pelas quais as pessoas procuram o apoio de um conselheiro. Não deixe que os mitos comuns ou os conceitos errados sobre a terapia o impeçam de encontrar ajuda. A ideia de que as pessoas que vão à terapia estão & ldquocrazy & rdquo ou & ldquodamaged & rdquo é falsa. As preocupações com a saúde mental afetam milhões de pessoas em todo o mundo e há ajuda disponível. Você pode encontrar um terapeuta certo para você.